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라이프 팁

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카카오뱅크가 시중은행보다 좋은점 3가지! 요즘 가장 핫하다고 알려진 카카오뱅크입니다. 1금융권에서 케이뱅크가 출시되면서도 엄청난 인기를 얻었었는데 이번에 카카오는 채팅앱으로 바로 연동이 되기 때문에 그 인기가 더욱 강해지고 있습니다. 오픈한지 하루만에 30만명의 가입자를 만들었다고 하니 엄청난 파급 효과입니다. 보통 다른 시중의 은행들도 비대면 계좌를 만들고는 있지만 카카오가 이렇게 인기가 있는 이유를 3가지를 뽑아보았습니다. 1. 전국 ATM을 무료로 입금/출금/이체가 가능합니다.전국에 설치되어 있는 ATM기계중에서 편의점도 무료로 사용이 가능하다고 합니다. 돈이 급할때는 항상 근처 편의점을 이용하는데 수수료가 1200원이 발생이 되는데 이처럼 간편하게 무료로 이용할 수 있다면 정말 편리할 듯 싶네요. 2. 해외로 송금하는 비용이 다른은행보다..
에어비앤비 3만원 할인쿠폰받고 저렴하게 예약하기! ▲위의 이미지를 클릭하시면 쿠폰사이트로 바로 이동합니다. 이번 여름을 맞이해서 에어비앤비를 이용한 숙박을 예약하시는 분들이 많이 있으실텐데요!그중에서 가장 놓치면 아까운점이 바로 할인쿠폰입니다. 에어비앤비는 추천인으로 가입을 하게되면 약 3만원정도 할인권을 주는데요~ 여기서 중요한 점은 8만4천원 이상의 금액이 넘어야지만 3만원정도 할인을 받을 수가 있습니다. 저도 이렇게해서 일본 오사카를 예약을 했어요~ 짜잔~ 근데 이금액은 $달러 기준이라서 금액이 한율에 따라 달라질 수도 있다는 점을 명심하세요~여러분도 꼭 크레딧받고 저렴하게 이용하세요!! 에어비앤비 할인쿠폰 위의 링크를 클릭하시고 가입하시면 됩니다. >
공복을 이기는 팁 이론적으로는 다이어트를 하기는 쉽습니다. 적게 먹으면 되니까요. 하지만 몇 일이 지나면 우리몸은 배고프다는 신호를 계속 보내죠. 이 때문에 많은 분들이 도중에 포기합니다. 하지만 여러분들은 저희가 오늘 드리는 팁을 읽고 공복감과 맞서 싸워 체중감량에 성공하세요! 물 : 물을 드시던가 수분이 가득한 과일이나 야채(자몽, 수박, 샐러리)를 드세요. 물을 많이 마시면 음식이 배에 들어갈 공간이 줄어 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 식이섬유를 좋아하기 : 식이섬유가 많은 음식(과일, 야채 그리고 전곡)은 우리몸이 소화를 시키는데 시간이 꽤 걸리기 때문에 포만감이 오래갑니다. 오늘부터 식이섬유가 많은 오트밀, 삶은 검은콩, 브로콜리 또는 사과를 껍질채 드세요. 오래 씹기 : 배고프지 않아도 음식이 땡기는 날이 ..
근력운동, 꼭 해야할까? 근력운동이란? 체중조절을 휘해 매일 하고 있는 운동 중 근력 운동이 포함되어 있나요? 근력운동이란 중등도 강도 이상으로 짧은 시간동안 지속하는 운동입니다. 근육량을 늘리기 위해 주로 운동기구나 몸무게를 이용해요. 근력운동은 근력과 근지구력이 모두 필요한데요. 근력은 근 수축에 의해 발생하는 최대의 힘을 뜻하며, 근 수축에 쓰이는 근섬유의 수가 세기를 결정합니다.근 지구력은 수축을 오랫동안 지속할 수 있는 힘입니다. 근력운동은 동작을 바른 자세로 일정시간 유지하는 것이 중요하므로, 근력과 함께 근지력을 키우는 것이 좋습니다. 이제부터, 매 운동마다 근력운동을 적절히 조합해서 해보는 것은 어떨까요? 근력운동, 꼭 해야하나요? 근력운동의 가장 큰 효과는 운동 부위의 근육발달이랍니다. 근육이 발달되었다는 것은 ..
[배포완료] 티스토리 초대장 배포합니다. 묵묵히 포스팅을 해온 결과!! 이렇게 티스토리 초대장을 받을수 있게 되었습니다!!저는 앱으로 다운받아서 티스토리를 개설했는데, 이제는 그쪽이 아예 막힌거 같아요~티스토리를 운영하시고자 한다면 댓글로 티스토리 개설이유 + 이메일주소를 남겨주세요~ 너무 막나눠주다고 광고성 블로그가 많이 생길 것 같아서 개설이유를 간단하게 알려고 하니비밀글로 달아주시면 좋을거 같아요 ㅎㅎ 저는 티스토리를 운영하면서 가장 좋은점은 크게 3가지를 뽑아보았습니다. 1. 구글 에드센스로 소소한 수익을 얻을수있다. 현재 저는 시작한지 얼마 되지 않아서 많은 수익이 없지만, 앞으로가 기대됩니다. 2. 글을 쓰며 생각을 정리할 수있다. 원래 네이버 블로그를 사용하면서 글을 쓰기는 했는데 너무 광고성 협찬글이 많이 있었어요.그래서 저품질에..
이스타항공 얼리버드 특가 7월 취소?! 이스타항공이 10주년해라서 매월 1일에 특가를 항상 진행을 했었는데 이번 7월 동계스케줄이 확정이 되지 않아서 취소가 되었다고 합니다. 제가 이전 포스팅에서 7월에 열리는 특가 항공권특가 프로모션을 찾고있다가 이스타항공에서 위의 그림과 같은 공지사항이 올라온것을 보았습니다. 혹시나 이스타항공 얼리버드 특가만을 기다리고 있는 분이라면 다른 특가를 찾아보셔야 할것 같아요! 저는 7월에 열리는 제주항공 찜특가를 이용해서 도전해 볼 생각입니다.
2017년 7월 항공권 특가! /제주항공 찜특가와 이스타항공 특가?! 이번 여름 여행을 준비하고 계시는 분들이 많이 있으시죠?6월특가가 빛의 속도를 놓치는 바람에 이번 7월 특가를 준비하고 계시는 분이 있다면 제주항공이 있어서 추천해드립니다.평소에 플라이윙즈를 이용하시는 분이라면 잘 아실거 같아요. -제주항공 찜특가 /항공권 특가오픈시간 : 7월 5일 오후 5시출발시간 : 2017-12-01 ~2018-03-24 노선별 가격 (왕복/텍스포함) 김포- 제주 : 18000원~김포-오사카 : 67800원~인천-칭다오 : 67800원~인천-홍콩 : 67800원~인천-타이베이 : 67800원~인천-하노이 : 67800원~인천-사이판 : 101200원~ 피시가 아닌 모바일앱에서만 특가를 진행한다고 하니까, 미리 회원가입과 앱설치를 완료해두세요! 그리고 매월 1월에 진행하는 이스타항공..
일본인들의 장수비결, 소식 일본 오키나와는 다른 나라에 비해 100세가 넘는 건강한 노인이 4~5배가 많습니다. 연구결과 장수의 비결은 '소식 적게 먹는 것'이었어요. 소식의 정의는 본래 섭취 열량에서 30%정도를 줄여서 먹는 것을 말합니다. 소식이 우리 몸에 주는 효과는 크게 두 가지입니다. 1. 체지방(특히 허리둘레) 감소로 비만 합병증(대사증후군, 암, 심장질환, 사망) 예장 2.지방 세포에서 분비하는 염증 물질 분비가 낮아져 노화 억제 (장수 효과) 체중 감량을 위해 섭취 열량을 조절하며 소시을 하는 것을 매우 중요합니다. 하지만 지나친 소식은 불충분한 음식 섭취로 인해 오히려 영양 불균형을 초래하여 건강을 해치고 수명을 단축시키는 단점이 있어요 남성은 최소 1500~1800kcal, 여성은 1200~1500kcal로 맞추..

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