알코올 (1) 썸네일형 리스트형 술이 나의 건강에 미치는 영향 주말에는 대체로 친목도모와 스트레스를 해소하기 위해 술약속을 많이 잡게 됩니다. 한 두 잔 먹기 시작하면 어느새 나도 모르게 몇 병씩 비우는 경우가 대부분이죠. 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 내는데, 지방이 1g당 9kcal인 것과 비교하면 상당히 열량이 높다는 것을 알 수 있습니다. 그렇기 때문에 음주를 할 예정이라면, 하루 칼로리 예산 안에서 음주량 조절과 함께 저칼로리 안주를 선택하는 것이 필요해요. 술이 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 알아봅시다. 1) 체중 : 술은 열량이 높고 체지방을 태우는 것을 방해하는 역할을 하기 때문에 체중 감량시에는 금주하는 것이 권장됩니다. 2)혈관 : 술에 있는 알코올이 호르몬을 변화시키고 혈관을 긴장 상태로 만들어 혈압을 높입니다. 또한 중성지방의 농도를 상.. 이전 1 다음
